Insomnio
El insomnio es la dificultad para permanecer dormido, iniciar el sueño, o la presencia de patrones anormales de sueño que resultan en sueño insuficiente.
Hay diferentes trastornos del sueño: hipersomnio, parasomnio insomnio y alteración del ciclo vigilia-sueño. En cuanto al insomnio, existen varias clases
• Insomnio primario ( causa desconocida)
• Insomnio relacionado con trastorno mental (depresión mayor)
• Insomnio de etiología orgánica (Relacionado con enfermedades sistémicas). El insomnio puede ser periódico y temporal, como cuando es causado por situaciones de estrés, o persistente cuando se debe a un trastorno del sueño crónico.
 Criterios diagnósticos de insomnio
• El síntoma predominante es dificultad para iniciar o mantener el sueño.
• La alteración se presenta por lo menos 3 veces por semana durante un mes
• Provoca cansancio diurno, irritabilidad y disminución del rendimiento mental o laboral.
Causas de insomnio
El insomnio tiene varias causas, las cuales pueden concurrir en un mismo paciente como:
• Enfermedades orgánicas.
• Medicamentos
• Desordenes psiquiátricos
• Higiene del sueño deficiente
En ancianos, el insomnio es frecuente, complejo y a veces difícil de resolver debido a que normalmente los parámetros fisiológicos del sueño cambian al envejecer.
En la valoración inicial es útil considerar algunas características que predicen insomnio de ancianos:
• Consumo de medicamentos.
• Tabaquismo
• Ninguna practica de ejercicios.
Las personas que padecen insomnio tienen la sensación de que su sueño es impredecible e incontrolable, además tienen signos de ansiedad, depresión o neurosis. La ansiedad y la depresión se relacionan positivamente con el insomnio y negativamente con la duración del sueño.
Las enfermedades crónicas con tendencia a empeorar causan insomnio, como insuficiencia cardiaca, prostatismo, cáncer, fármaco dependencia o depresión, por lo que deben valorarse y recibir tratamiento apropiado.
Además, la adopción de practicas de higiene del sueño y las modificaciones de la conducta pueden resolver la falta de sueño
La interrupción momentánea del sueño causada por estrés agudo es la 1ª indicación para el tratamiento con hipnóticos (tranquilizantes). Sin embargo, para prescribir algún medicamento que induzca el sueño se debe considerar el tiempo de inicio de su efecto, metabolismo y efectos secundarios, especialmente en ancianos. Tianshi ofrece una extraordinaria y efectiva combinación de complementos alimenticios para combatir el insomnio: ZANAHORIA Y CALABAZA, CALCIO EN POLVO Y ZINC.
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